超级简单的韩式拌面￨一扫而光，赶快get起来

这个是我偶然间用韩式拌饭的酱为基础，尝试了几次后发现，韩式拌面居然比之前做的中式拌面都好吃！为什么我在国内韩餐馆里点不到这个面，而且这个做起来超级简单！夏天凉拌面最合适啦！如果你正处在减肥期间，建议把面条换成意大利面，嗯，因为我就是这么吃的。

By 悠悠食记

用料

1、平底锅放少许油，入蘑菇加盐和黑胡椒炒软。

2、平底锅放少许油胡萝卜丝加盐和黑胡椒炒软

3、平底锅放少许油洋葱加盐和黑胡椒炒软。（大家自己做，炒这些蔬菜可以一锅出）

4、平底锅入少许油，加入午餐肉煎焦后盛出。

5、菠菜加盐焯水。

6、豆芽加盐焯水。

7、肥牛片加半勺蒜末，1勺生抽，半勺料酒腌制10分钟

8、然后平底锅煎熟。

9、❣️韩式酱汁做法❣️：韩式辣酱2勺，雪碧1勺，白芝麻1勺，蒜泥1勺，生抽和醋各一勺。

10、面煮好后过凉水捞出放入碗中

11、铺上所有蔬菜和肉，然后放一个煎蛋，把酱汁浇在上面。（酱汁可以根据自己喜欢慢慢加进去）

12、拌匀开吃

快手拌面就属它啦，喜欢吃拌面的不容错过这款哦！

1.提高机体免疫力

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2.镇痛、镇静

巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.促进食欲

蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症；对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

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本文作者：豆果美食(今日头条)
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